Mehr Resilienz im Alltag: Stress bewältigen und innere Stärke entwickeln

Präsentiert von Ihrer Mobil Krankenkasse

05.11.2026, 19:30 Uhr bis ca. 21:30 Uhr inkl. Q&A

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Seminarinhalte:

In diesem Online-Seminar erfahren Sie, wie Sie Ihre persönliche Resilienz gezielt stärken und Herausforderungen im Alltag gelassener begegnen können. Anhand der vier Ebenen der Resilienz lernen Sie hilfreiche Denkmodelle, praxisnahe Strategien und konkrete Lösungsansätze kennen. So erhalten Sie wertvolle Impulse, um Ihre Widerstandskraft zu fördern, Stress besser zu bewältigen und Ihre mentale Gesundheit nachhaltig zu unterstützen.

Unser Referent: Stefan Rudel
Referent
Stefan Rudel ist Systemischer Berater, Business Coach, Buchautor und zertifizierter Mimikresonanz®-Trainer. Als Gründer und Geschäftsführer der Ressourcenkraftwerk GmbH und mit über 30 Jahren Berufserfahrung begleitet er Führungskräfte und Teams in Transformations- und Veränderungsprozessen.

Sein Schwerpunkt: Leadership unter Druck, emotionale Intelligenz und innere Stabilität. Mit authentischer, praktischer Expertise vermittelt er, wie echte Resilienz aufgebaut wird, nicht als theoretisches Konzept, sondern als trainierbare Fähigkeit für den Alltag.

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Sein Schwerpunkt: Leadership unter Druck, emotionale Intelligenz und innere Stabilität. Mit authentischer, praktischer Expertise vermittelt er, wie echte Resilienz aufgebaut wird, nicht als theoretisches Konzept, sondern als trainierbare Fähigkeit für den Alltag.